Beauty Vitamin E - Tocopherol
Ein wichtiges Vitamin für Ihre Schönheit ist Tocopherol, eine Vierergruppe des Vitamin E. Für den Menschen am wichtigsten ist das sogenannte Alpha-Tocopherol.
Reichlich enthalten in der neuen organischen Naturkosmetik Baborganic lässt es uns jünger aussehen, da es die Oxidation der Zellmembranlipide verhindert und somit den Alterungsprozess verlangsamt. Vitamin E stellt neben Vitamin C und A einen wichtigen Radikalfänger dar. Es soll vor Herzinfarkten, Krebs und Alzheimer schützen, Muskeln und Nerven stärken, die Durchblutung verbessern und Gefäßablagerungen verhindern. Bei Neurodermitis, Verbrennungen, Erschöpfungszuständen und zur Vorbeugung von Fehlgeburten soll Vitamin E sehr gut helfen. Es wirkt stärkend auf das kollagene Bindegewebe.
Vitamin E ist fettlöslich und wird in Leber, Fettgewebe, Herz, Muskeln, Hoden, Gebärmutter, dem Blut und in den Nebennierendrüsen und der Hirnanhangdrüse gespeichert.
Die Tagesdosis für einen Erwachsenen beträgt 25-30 mg, eine gleichzeitige Einnahme von Selen (ein Spurenelement) steigert die Wirkung. Bitte fragen Sie zu Ihrer individuellen Dosierung Ihren Arzt oder Heilpraktiker. Anorganisches Eisen, Hitze (kochen, braten), Sauerstoff, Minustemperaturen, Chlor und Mineralöle zerstören Vitamin E. E 306 (Tocopherolhaltige Extrakte natürlichen Ursprungs) sind auch in Bio-Lebensmitteln als Antioxidationsmittel zugelassen.
Vitamin E finden Sie am häufigsten in den folgenden Lebensmitteln: frische Himbeeren, Wirsingkohl, Blumenkohl, Brokkoli, Weißkohl, Schwarzwurzeln, Haselnüssen, Mandeln, Sojawurst, Pflanzenöle. Lein-, Raps-, Erdnussöl, Weizenkeimöl und Hanföl, Sojaöl, Kürbiskernöl, Walnussöl sowie Olivenöl sind anderen Pflanzenölen (wie Sonnenblumenöl, Distelöl und Traubenkernöl) vorzuziehen.Das Verhältnis von Omega 6 Fettsäuren (Linolsäure, entzündungsfördernd) und Omega 3 Fettsäuren (Alpha-Linolensäure, entzündungshemmend) ist hier hervorragend. Aus diesem Grund wirkt die japanische Ernährung übrigens auch junghaltend.
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Tags: Vitamin E, Tocopherol, Anti-Aging, Bindegewebe, Cellulite, Neurodermitis, Erschöpfungszustände, Beauty Vitamin, Schwangerschaft, Hautalterung, Baborganic
Bekennende Putz Liebhaberin
Yeah, Du liest richtig. Ich putze gerne! Denn Putzen ist gut für die Gesundheit, somit auch für die Schönheit. Und es gibt keine bessere Entspannung.
Habe grade 10 Fenster geputzt. So, dass ist grade mal die Hälfte im Haus. Und das macht Spaß. Entspannung pur. Wellness für die Seele. Dabei kann man ganz herrlich abschalten. An nichts mehr denken, außer an den Kampf gegen die Hinterlassenschaften von Vögeln und Bienen. So sauber wie das Fenster wird auch das Gehirn. Tolles Putzmittel dafür ist übrigens ein Microfasertuch mit Wasser und Indosan. Damit geht alles einfach ab. Nebenbei trainiere ich dabei noch sämtliche Armmuskeln, sowie die Schulter-, Nackenmuskulatur. Das tut Bizeps und Trizeps richtig gut. Wer richtig hohe Fenster hat oder einen Wintergarten ist klar im Vorteil. Denn dabei geht es noch die Leiter rauf und runter. Das macht einen Knackpo und feste Oberschenkel. Wer das nicht hat, kann aber auch immer zwischendurch mal die Pobacken fest anspannen. Das trainiert auch den Gluteus Maximus. Den richtigen Drive kriegt das Ganze dann noch mit guter Musik. Ich bevorzuge Robbie Williams, Mika oder Abba. Dabei kommt man so in Schwung, dass die Durchblutung, vor allem auch im Gesicht angeregt wird.
Eine gute Zeit, um zum Beispiel mit einer Fruchtmaske die Haut zu klären und dann mit einer regenerierenden zu pflegen.
Da darf nur nicht der Nachbar ins Fenster gucken.
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Tags: Beauty, Gesundheit, Sport, Putzen, Wellness, Putzmittel, Beauty-Tipp
Sag´s doch einfach
Mit der Ehrlichkeit ist das manchmal so eine Sache. Werden gerade wir Frauen doch meistens zu lieben, netten und zurückhaltenden Erwachsenen erzogen. Zurückhaltung und Diplomatie bringen nicht immer weit.
Mal grundsätzlich gesehen sind Frauen in der Evolution viel weiter als Männer.
Das lass ich jetzt erst mal so stehen.
Erklärungen folgen in einem der nächsten Blogs.
Eines haben uns die Männer, zumindest was das Privatleben betrifft,
voraus.
Sie sind grundsätzlich ehrlich. Da gibt es nichts zu interpretieren
oder reinzudenken.
Wenn er sagt, ich will dich. Dann will er dich.
Wenn er sagt, er weiß nicht, dann weiß er wirklich nicht.
Wenn er sagt, du sieht toll aus. Dann findet er dich toll.
Wenn er sagt, frag lieber deine Freundin. Dann solltest
du die auch besser fragen. Denn von ihm wirst du keine
ehrliche Antwort erhalten.
Wenn er sagt, ich verstehe dich nicht, dann versteht er dich
wirklich nicht.
Er meint nicht, dass er dich nicht verstehen will. Oder
dass er dich dumm findet. Er versteht wirklich nicht,
was du gesagt hast. Das kann nun bedeuten, dass
er es akustisch nicht richtig gehört hat.
Kann aber auch bedeuten, dass du es einfach nochmal
erklären musst. Doch Vorsicht bei zu viel Erklären.
Da schaltet er meist automatisch auf Durchzug.
Man merkt es an dem leicht glasigen zitternden
Blick. Denn er kriegt dann Angst. Ja, wirklich.
Er weiß nicht, wird das jetzt ein Streit oder
gibt es gleich Tränen. Denn er will dich ja
verstehen. Nur er kann es manchmal nicht.
Ganz schlecht ist es auch einen Zeitpunkt
nach der Arbeit zu wählen. Dann hat er meist
noch seinen Kopf dort. Und Männer können
einfach nur alles nacheinander machen.
Multitasking geht nicht.
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Tags: Männer, Frauen, Beziehungen, Ehrlichkeit
Mascara - der ultimative Beauty Kick
Mascaras gibt es ja wie Sand am Meer. Jede Woche fast eine neue. Als ultimativer Beauty Trick ist nicht drauf zu verzichten. Denn das macht so schön große Augen. Hier ein Tipp für eine megacoole Mascara.
Ich bin auch so eine. Obwohl Profi. Wenn was neues von ner anderen Firma auf den Markt kommt, was toll aussieht, vorgeblich toll ist, wird das einfach mal getestet. Frau muss sich schließlich informieren. So also auch geschehen, als L´Oréal die neueste Mascara rausbrachte. Genannt Double Extension Beauty Tubes. Sieht gut aus. Schön schlank, mit Kurven der weiblichen Figur angepasst. Rot und weiß wirkt edel. Naja, dachte ich, wenn die mal hält was sie verspricht. Direkt der Härtetest im Strandurlaub. Beim Schwimmen trage ich kein Make up. Aber große Augen können nix schaden. Man weiß nie, wen man trifft. Tatsächlich verlängert die weiße Mascara die Wimpern und umhüllt sie. Die schwarze Mascara fixiert das Ganze, verdichtet nochmal und gibt eben die Farbe.
So präpariert ging es an den Strand. Sonne, Transpiration, Meerwasser. Es verwischte nichts. Es ging nichts ab. Spitze. Nach dem Strand unter der Dusche ging trotzdem die Mascara ganz wunderbar ab. Wie versprochen, einfach mit lauwarmem Wasser. Dazu nehme ich natürlich als Geheimtipp immer meine Microfaser Reinigungstücher. Meine beste Freundin habe ich direkt auch überzeugt, als ich ihr Visagisten Braut-Make-up damit ergänzt habe. Hielt den ganzen Tag und die Nacht.
Also ich hoffe, L´Oréal behält diese Mascara noch lange im Beauty Programm. Denn das ist wirklich mal ein Beauty Trick, der hält und hält und hält.
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Tags: Beauty, Mascara, Beauty Tip, wasserfest, L´Oréal, Double Extension Beauty Tubes, Visagistin
Warum kriege ich Pickel bevor die Erkältung kommt?
Der Zusammenhang zwischen trockener, gereizter Haut und Pickeln oder Mitessern und einer Erkältung liegen in der westlichen Medizin nicht auf der Hand. Die Traditionelle Chinesische Medizin kennt schon seit tausenden von Jahren die Verbindung.
Die TCM, Traditionelle Chinesische Medizin, sieht den Körper als einen Garten. In diesem können die Organe und die Energie nur gesund leben, wenn jedes in Balance ist. Bei einer Erkältung ist nun die Lunge in Mitleidenschaft gezogen. Diese ist dem Metallelement genauso verbunden wie der Dickdarm. Störungen im Lungenfunktionskreis verursachen Husten, Asthma, Schwitzen, Atemwegsprobleme, Fieber oder Untertemperatur, Schnupfen, verstopfte Nase. Die Haut und die Poren sind ebenfalls dem Metallelement zugeordnet. Die TCM sagt, bei einer Erkältung ziehen sich die Poren zusammen, um die Wärme im Körper zu speichern. Dadurch erhitzt der Körper noch mehr, die Haut kann ihre Entgiftungsfunktion nicht mehr richtig wahrnehmen. Der ganze Wasserhaushalt ist gestört. Vermehrte Flüssigkeitszufuhr in Form von warmem Wasser oder ungesüßten Kräutertees ist von Nöten. Kleine Kräuterkunde dazu: Thymian befreit verschleimte Bronchien, Lindenblüten lassen uns die Erkältung intensiv ausschwitzen, Salbei wirkt bei Halsschmerzen und entzündungshemmend. Herba Ephedrae, auch Ephedrakraut, Ma Huang oder Meerträubchen genannt, englisch häufig Mormonentee genannt, hilft bei akuter Erkältung. Abgekocht, 2-4 g pro Tag, wird einem allmählich wohlig warm, die Atmung befreit sich, Schleim löst sich. Eine Überdosierung sollte vermieden werden, da es sich um eine Droge handelt, die den Qi-Fluss bis hin zu Überdrehtheit extrem anregen kann. Bei allen Kräutern gilt jedoch: Zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Warme Bäder und Fußbäder helfen auch sehr gut. Als Kräuterzusätze können die gleichen Kräuter wie für Tee verwendet werden. Grundsätzlich ist zu beachten: Infekte brauchen Ruhe, Zeit und Enthaltsamkeit. Dazu gehört vor allem Zurückhaltung bei Alkohol, Süßigkeiten, schwerer, eiweißreicher Kost und Zigaretten. Die TCM geht in der Therapierung einer Erkältung sogar weit zurück bis in die frühe Kindheit. Denn nicht abgeschlossene Abwehrprozesse vergisst das Immunsystem nicht. Und reagiert bei kleinsten Angriffen umso stärker. Interessantes zu Therapierung von Krankheiten findest Du auch hier bei den TCM-Spezialisten.
Prof. Beauty • Passion TCM • 0x Comments (1905) • Drucken • Empfehlen • Permalink
Tags: TCM, Traditionelle Chinesische Medizin, Kräuterkunde, Erkältung, Lunge, Dickdarm, Metall Element
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