Beauty Vitamin E - Tocopherol
Ein wichtiges Vitamin für Ihre Schönheit ist Tocopherol, eine Vierergruppe des Vitamin E. Für den Menschen am wichtigsten ist das sogenannte Alpha-Tocopherol.
Reichlich enthalten in der neuen organischen Naturkosmetik Baborganic lässt es uns jünger aussehen, da es die Oxidation der Zellmembranlipide verhindert und somit den Alterungsprozess verlangsamt. Vitamin E stellt neben Vitamin C und A einen wichtigen Radikalfänger dar. Es soll vor Herzinfarkten, Krebs und Alzheimer schützen, Muskeln und Nerven stärken, die Durchblutung verbessern und Gefäßablagerungen verhindern. Bei Neurodermitis, Verbrennungen, Erschöpfungszuständen und zur Vorbeugung von Fehlgeburten soll Vitamin E sehr gut helfen. Es wirkt stärkend auf das kollagene Bindegewebe.
Vitamin E ist fettlöslich und wird in Leber, Fettgewebe, Herz, Muskeln, Hoden, Gebärmutter, dem Blut und in den Nebennierendrüsen und der Hirnanhangdrüse gespeichert.
Die Tagesdosis für einen Erwachsenen beträgt 25-30 mg, eine gleichzeitige Einnahme von Selen (ein Spurenelement) steigert die Wirkung. Bitte fragen Sie zu Ihrer individuellen Dosierung Ihren Arzt oder Heilpraktiker. Anorganisches Eisen, Hitze (kochen, braten), Sauerstoff, Minustemperaturen, Chlor und Mineralöle zerstören Vitamin E. E 306 (Tocopherolhaltige Extrakte natürlichen Ursprungs) sind auch in Bio-Lebensmitteln als Antioxidationsmittel zugelassen.
Vitamin E finden Sie am häufigsten in den folgenden Lebensmitteln: frische Himbeeren, Wirsingkohl, Blumenkohl, Brokkoli, Weißkohl, Schwarzwurzeln, Haselnüssen, Mandeln, Sojawurst, Pflanzenöle. Lein-, Raps-, Erdnussöl, Weizenkeimöl und Hanföl, Sojaöl, Kürbiskernöl, Walnussöl sowie Olivenöl sind anderen Pflanzenölen (wie Sonnenblumenöl, Distelöl und Traubenkernöl) vorzuziehen.Das Verhältnis von Omega 6 Fettsäuren (Linolsäure, entzündungsfördernd) und Omega 3 Fettsäuren (Alpha-Linolensäure, entzündungshemmend) ist hier hervorragend. Aus diesem Grund wirkt die japanische Ernährung übrigens auch junghaltend.
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Tags: Vitamin E, Tocopherol, Anti-Aging, Bindegewebe, Cellulite, Neurodermitis, Erschöpfungszustände, Beauty Vitamin, Schwangerschaft, Hautalterung, Baborganic
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Sonnenblumenöl ist nicht gut? Oh ...
Carola am 30. September 2008
Omega 3 Fettsäuren und Omega 6 Fettsäuren sind zwar beides essentielle, also lebensnotwendige, Fettsäuren. Omega 6 Fettsäuren, die übrigens auch in Wurst und Fleisch enthalten sind, haben jedoch eine entzündungsfördernde Wirkung im Körper. Omega 3 Fettsäuren, die auch in fetthaltigem Fisch vorkommen, eine entzündungshemmende Wirkung. Das optimale Verhältnis Omega 3 zu Omega 6 ist 2:1. Leider ist das tatsächliche in der heutigen Ernährung 1:15.
Carina am 01. Oktober 2008
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