Die Aufgabe war...
Unter Anti-Aging versteht man die Anwendung von Maßnahmen, die zum Ziel haben, die biologische Alterung der Menschen hinauszuzögern. Aber auch die Lebensqualität im Alter möglichst lange auf hohem Niveau zu erhalten und unter günstigen Bedingungen das Leben insgesamt zu verlängern.
In der TCM – Traditionelle Chinesische Medizin - dient die Verlängerung der Lebenszeit und die Abwehr von Krankheiten dem Zweck, Zeit zur Vervollkommnung zu gewinnen. Man kann also sagen, dass das Thema Anti-Aging so alt ist wie die chinesische Medizin.
Das erklärt, warum die Menschen dort schon vor Ausbruch manifester Krankheiten einen chinesischen Arzt aufsuchen, um mit Hilfe der Puls- und Zungendiagnostik Disharmonien aufzudecken und diese nach Empfehlung des Arztes zu behandeln. Denn dieser weise Arzt weiß, dass Jing, die Essenz, die kostbarste Substanz im Körper bewahrt werden muss.
Was können wir moderne Menschen von heute gegen den Hauptgrund Freie Radikale durch Stress und Leistungsdruck für frühzeitige Hautalterung machen?
Ganz einfach, alle Säulen der chinesischen Medizin nutzen. Dazu gehören die individuelle Ernährung, Tai Chi und Qi Gong, Meditation und die unterschiedlichen Behandlungen der TCM, die im Sinne von Anti-Aging als Präventionsmaßnahmen anzusehen sind.
Im Europa der Neuzeit beschränkt sich Anti-Aging auf einen herbei gesehnten Jungbrunnen, der sich in zahllosen Anti-Falten Cremes befindet oder zur Dauerstraffung als Nervengift unter die Haut gespritzt wird.
Ein Thema, das durch Medien, Literatur und Kunst die Menschen stark beeinflusst. Und ihnen vorlebt, wie der Mensch von heute auszusehen hat.
Ich versuche einen Mix aus
1. gesunder Ernährung – dazu gehört ein Mix aus wärmenden und warmen Gerichten tagsüber und einem Apfel vormittags.
Jing stärkende Nahrung aus Gemüse wie Chicorée, Mais, Gurke, Paprika, Hülsenfrüchte, Schwein, die sofern thermisch kühlend,
durch die Zubereitung und Gewürze wärmend werden.
2. immer schön drauf achten – hauptsächlich basisch
(Gemüse, Obst, Wasser, Kräutertee)
3. 20% Genuss für die Seele – natürlich auch mal Schokolade, geht gar nicht ganz ohne
4. richtige Bewegung – darunter verstehe ich schöne lange Spaziergänge mit dem Hund, die auch direkt der Seele gut tun
5. wenn es mein Zeitplan zulässt (leider viel zu selten) Qi Gong bei uns im Hotel
6. sobald ich merke, mich hat irgend was erwischt, direkt zur Akupunktur
7. auf Gelüste achten – sauer, bitter, süß, scharf und salzig, sind wichtige Indikatoren, um raus zu finden,
welche Organe nicht richtig mit Energie versorgt werden und dann entsprechend mit Nahrungsmitteln im richtigen
Therapiegeschmack verbessern
8. Anti-Aging Pflege –
denn gehört es nicht zu dem Urbedürfnis der Frau, sich zu cremen und ein bisschen zu verwöhnen?
9. Soviel wie möglich für mich selbst tun. Malen, Ruhe, Lesen, Singen, Springen, Lachen.
Happy-Aging ist hier die Devise.