Warum genau Hühnersuppe tatsächlich so stark energetisch wirkt und das Immunsystem stärkt, hat tatsächlich noch niemand herausgefunden. Fakt ist, nach der Lehre der TCM, ist die Ernährung eine wichtige Basis für die Gesundheit des Menschen. Huhn gehört auf jeden Fall zum Holzelement und wirkt somit stärkend auf die Verdauungsorgane Leber und Gallenblase. Das wiederum kommt uns in Herbst und Winter zugute, wenn wir uns weniger bewegen, um die Verdauung weiterhin gesund zu halten.
Bei mir kocht heute schon seit 4 Stunden ein Suppenhuhn, denn die meiste Kraft hat eine Suppe, je länger das Fleisch kocht. Insgesamt wird das Huhn 6 Stunden kochen. Das gesalzene Wasser hat ursprünglich das Huhn um ca. 2 cm im Topf bedeckt. Nach den 6 Stunden ist die Suppe zur Hälfte einreduziert. Dann kommen noch 6-8 Bio-Möhren klein geschnitten dazu, sowie eine vorher angeschwitzte Zwiebel. Das Ganze wird gewürzt mit Pfeffer, etwas Sellerie und Porree. Wer keine Lust hat, Sellerie und Porree zu schnippeln, kann auch fertiges Bio-Suppengrün, z. B. von Rewe, nehmen. Noch ein bißchen geriebenen Ingwer dazu. Dann das Fleisch von den Knochen trennen (das Huhn natürlich vorher rausnehmen) und wieder in die Suppe geben. Und als Geheimrezept meiner Großmutter noch Bohnenkraut beigeben. Diese Suppe ist super lecker und leicht morgens, mittags, abends. Und auch eine ideale Ergänzung für eine Diät. Wer morgens noch keine Suppe mag, kann auch mit einem Hirse-Buchweizen-Brei den Ofen anwerfen. Hier habe ich noch eine tolle Seite zum Thema Ernährung in der TCM gefunden.

Wir alle bestehen aus Energie. Das dürfte selbst Skeptikern nicht fremd sein, denn wir müssen ja auch Nahrung zu uns nehmen, um genügend Energie für das tägliche Leben aufnehmen zu können. Diese Energie läuft gemäß der TCM entlang der Meridiane. Diese verbinden unsere Organe energetisch miteinander. Gemäß der Philosophie der TCM sind die Organe wiederum bestimmten Emotionen und Elementen zugeordnet. Einfach ausgedrückt: Bist du zum Beispiel oft traurig, leidet deine Niere. Umgekehrt: hast du eine Nierenerkrankung, bist du auch sehr leicht zum Weinen zu bringen, bis hin zu Depressionen. Die Niere wiederum ist dem Wasserelement zugeordnet. Gerade bei Menschen, deren Geburtselement Wasser ist, können solche Erkrankungen verstärkt auftreten. So wird z. B. häufige Blasenentzündung und Harninkontinenz in der Traditionelle Chinesische Medizin symbolisch mit ungeweinten Tränen in Zusammenhang gebracht. Auch der Aspekt von Unterleibs-Operationen, wie z.B. die Gebärmutterentfernung trägt einen wesentlichen psychologischen Anteil mit sich. Es wird der Frau die „ Weiblichkeit“ und das Eigenbild der Frau ein Stück genommen, darunter leidet auch der Energiekreislauf. Der Verlust der Gallenblase geht häufig mit einem Verlust von Mut einher, da die Gallenblase der Sitz des Mutes ist. Durch die Verbindung der Organe mit geistig - seelischen Aspekten in der TCM, Traditionelle Chinesische Medizin, sollte der Mensch immer im Ganzen in Betracht gezogen und verstanden werden.
Gehen wir nun davon aus, dass unser Geburtselement und unser Energieelement unser Leben dominieren, sollten wir dann nicht danach streben, diese zu stärken?
Das können wir jedoch nur, wenn wir uns als Individuum sehen. Verabschieden wir uns von dem Einheitsbrei der Leistungsgesellschaft. Ich muss nicht schneller, besser, stärker sein als andere. Sich selbst erkennen und einschätzen zu können, ist der erste Weg aus der Falle des Burn Out. Hierbei kann es helfen, das eigene Geburtselement, das Energieelement, die Lebenszahl, die KUA-Zahl, das Tierkreiszeichen, auch das chinesische, zu kennen. Ein Anfang kann der TCM-Test sein. Testen Sie mal, ob Sie in der für Sie günstigen Himmelsrichtung nicht vielleicht doch effektiver arbeiten oder besser schlafen. Vielleicht hilft Ihnen das für Ihr Energieelement passende Hobby zu einem angenehmen Ausgleich vom Beruf. Vielleicht ergreifen Sie auch einfach einen Beruf, der Ihrem Element entspricht. Dann ist Arbeit Vergnügen und es spielt keine Rolle, wie lange sie arbeiten, denn sie werden diese niemals als solche empfinden.
Ist die Erschöpfung, die chronische Krankheit, der Krebs, der Burn Out erstmal da, hilft Ihnen die Behandlung durch die TCM in Verbindung mit einer Änderung der Lebensweise. Wichtig dabei ist, dass Sie Ihr eigenes Tempo berücksichtigen. Lernen Sie auf Ihren Instinkt zu hören.

Ganz viel heißen Ingwertee trinken. Bis zu einem Liter pro Tag. Dazu frischen Ingwer klein schneiden oder raspeln und mit heißem Wasser aufgießen, zehn Minuten ziehen lassen. Das treibt die kalte Feuchtigkeit der Erkältung aus dem Körper. Dazu Spenglersan Kolloid G als homöopathisches Mittel unter die Nase sprühen, in die Ellbogenbeuge und die Kuhle zwischen Zeigefinger und Daumen, wo auch ein spezieller Punkt der Akupunktur liegt. Zur Befeuchtung der Nasenschleimhaut Meerwasser Nasenspray oder Gelositin mit Orangenöl. Wärmflasche auf die Nieren, denn die Nierenenergie ist nach TCM für ein starkes Immunsystem wichtig. Und keine Milchprodukte, da die kalten Schleim in den Körper bringen, was wiederum Erkältungen fördert.

Bettruhe ist nicht möglich mit Baby. Macht aber mit diesen Sofortmaßnahmen nichts. Die gute Laune bleibt dann trotzdem. Obwohl Babys noch Nestschutz haben, wollte ich auf den Mundschutz nicht verzichten.

Weitere Erkältungstipps finden Sie hier.

(Es gilt wie immer: ich bin kein Arzt, also: zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.)

Die TCM, Traditionelle chinesische Medizin, weiß auch hier wieder mal trefflich bescheid.
Eine Vorliebe, oder besser noch gesagt, ein richtiges Verlangen nach einer ganz bestimmten Geschmacksrichtung, so weiß die TCM, weist meist auf eine Schwäche eines bestimmten Organkreises bzw. Elementes hin. Wir haben sauer im Holzelement, bitter im Feuerelement, süß im Erdelement, scharf im Metallelement und salzig im Wasserelement vorherrschend. In unserer westlichen Gesellschaft, auch hier im Wellnesshotel, gibt es vor allem die „Süßen“, welche sich auf Schokolade, Kuchen, Kekse oder andere zuckerhaltige Lebensmittel stürzen, bzw. die Herzhaften, welche meist das „Salzige“ bevorzugen oder zunehmend auch nach „Saurem“ verlangen. Nur ist es so, dass der Körper, so die Traditionelle Chinesische Medizin, wenn er nach Süß verlangt, etwas anderes braucht, als was wir mit Süß in Verbindung bringen. Denken Sie an ein Kind, was so lange schreit, bis es das bekommt, was es wirklich möchte. So ist es mit unserem Körper ähnlich, man futtert so lange Schokolade (zum Beispiel hier bei uns beim Saunaaufguss im Wellnesshotel) ... bis einem schlecht wird oder man gibt dem Körper das, was er braucht und das Verlangen hört auf. Neugierig geworden, was dahinter steckt? In einer Puls-Zungen-Meridiandiagnostik mit anschließender Ernährungsberatung bei den TCM Spezialisten im Wellnesshotel Zum Kurfürsten kann man der Sache auf den Grund gehen und mit weiteren chinesischen Behandlungsmethoden begleitend entgegenwirken. Sehr gute Wirkung erzielt bei Gelüsten die Ohrakupunktur.

Fakt ist, die Östrogenproduktion nimmt bei der Frau irgendwann ab. Schulmedizinisch werden Symptome wie Hitzewallungen, Schwitzen, Depressionen und Angstzustände häufig mit Hormon-Ersatzpräparaten behandelt.
Wichtige westliche Ratschläge zum Vermeiden von Hitzewallungen in den Wechseljahren sind natürlich:
- niedrige Raumtemperatur suchen
- Stress vermeiden
- Koffeinhaltige Getränke meiden
- Alkohol auch
- Zigaretten auch
- keine scharf gewürzten Speisen mehr
Merken Sie was? Alles Punkte, die in der TCM doch sehr auf Yang hindeuten.
Anmerkung: Kann man mal wieder sehen: Yang, das männliche, das erschaffende, ist doch nicht das Beste.

Lesen Sie unbedingt weiter. Hier gibt es jede Menge Tipps, damit es Ihnen gut geht in den Wechseljahren.

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Unter Anti-Aging versteht man die Anwendung von Maßnahmen, die zum Ziel haben, die biologische Alterung der Menschen hinauszuzögern. Aber auch die Lebensqualität im Alter möglichst lange auf hohem Niveau zu erhalten und unter günstigen Bedingungen das Leben insgesamt zu verlängern.
In der TCM – Traditionelle Chinesische Medizin - dient die Verlängerung der Lebenszeit und die Abwehr von Krankheiten dem Zweck, Zeit zur Vervollkommnung zu gewinnen. Man kann also sagen, dass das Thema Anti-Aging so alt ist wie die chinesische Medizin.

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Tiefgreifende, existenzielle Fragen, die bei diesem Thema, Schmerzen in der Brust, auftauchen. Angst. Und zwar pure Angst, die man in den Medizin Foren trifft.
Die Antworten voller Mitgefühl, aber nicht wirklich fachlich fundiert.

Nehmen wir einmal an, sie ertasten einen Knoten in der Brust. Möglicherweise haben sie diesen schon vor Jahren ertastet. Sie haben festgestellt, dass der Knoten beweglich ist.
Sehr gut!
Sie haben einen Ultraschall machen lassen und ein Brust-Screening. Es ist nur ein Fibroadenom.
Sehr gut!
Ihr Frauenarzt ist nicht auf dem aktuellen Stand der Medizin und will, dass sie eine Punktion durchführen und Gewebe entnehmen lassen. Das machen sie nicht.
Sie machen statt dessen einen Eiweiß-Carcinochrom-Test, der auch im Kleinen ABC der Naturheilverfahren der Barmenia beschrieben wird und der ist negativ.
Sehr gut!

Sie sprechen mit einem Arzt, der zwar Schulmedizin studiert hat, jedoch mit der daraus entstandenen Krebs-Mafia der Ärzte und Kliniken aus Überzeugung nicht einig sein kann.
Er praktiziert als Naturheilarzt und Heilpraktiker und beschäftigt sich mit alternativen Therapien wie der Chelat-Therapie. Sie lassen sich von TCM-Spezialisten hinsichtlich Ernährung und Lebensweise beraten.
Sie wissen, wenn doch mal was ist, sind sie hier gut aufgehoben.
Sehr gut!
Dann haben sie auf einmal dumpfe Schmerzen in der linken Brust. Immer wieder. Als ob sich etwas zusammenzieht und drückt. Sie machen sich natürlich Gedanken.
Und jetzt tief durchatmen.
Gehen sie zu TCM-Spezialisten, wie zum Beispiel in das Vital- und Wellnesshotel Zum Kurfürsten.
Sehr gut!
Bei einer Puls-Zungen-Diagnose kann nämlich mit hoher Wahrscheinlichkeit rauskommen, dass nur ein Qi-Stau im Gallenblasenmeridian vorliegt. Dieser verläuft neben der linken Brust an der Körperseite entlang. Die inneren Äste verzweigen von dort quer zur Gallenblase.
Die Energie wird von kompetenten Händen bei einer Tuina-Massage wieder zum Fließen gebracht. Tief sitzende Blockaden werden mit Schröpfgläsern gelöst. Das kann zwar zu Blutergüssen führen. Jedoch hilft es sehr wirksam.
Sehr gut!
Nach der Behandlung ruhen sie erstmal, vielleicht machen sie ein kleines Schläfchen.
Die Schmerzen sind weg. Sie befolgen die Tipps der TCM-Spezialistin, wie gezielte Bewegungsübungen für den Schulterbereich und das Schulterblatt. Sie nehmen eine Zeit lang saure Speisen zu sich, um Leber und Gallenblase zu stärken.
Die Schmerzen bleiben weg.
Optimal!

 

Diese kann manuell betätigt werden. Oder auch automatisch von der Uhr selbst ausgelöst werden. Denn Adamo ist ein Lebensretter der neuesten Generation. Sie misst Herzschlag, Beweglichkeit der Finger, Armbewegungen, Puls und Temperatur. Somit kann diese Uhr gerade für ältere alleinstehende Menschen ein Lebensretter sein.

Erkrankungen der Schilddrüse werden auch in der TCM in Über- und Unterfunktionelle Erkrankungen eingeteilt. Bei einer Unterfunktion geht man in der Traditionellen Chinesischen Medizin von einem Mangel des Milz- und Nieren Yang aus. Begleitende Symptome sind zum Beispiel Ödeme, Frösteln und Schläfrigkeit. Hier bieten sich therapeutisch Vitalpilze, Akupunktur und Moxibustion an.
Einer Überfunktion nach der TCM werden vor allem ursächlich emotionale Faktoren und ein Yin Mangel beschrieben. Bildet sich eine Struma (Kropf) kommt noch eine Leberstauung mit Schleimbildung hinzu. Es kann sich eine QI Stagnation bilden, die sich zu einem lodernden Leber-Feuer mit gleichzeitigem Yin Mangel entwickeln kann. Therapiemöglichkeiten sind Vitalpilze, Akupunktur, Pflaumenblütenhämmerchen. Die TCM empfiehlt als Diätetik bei loderndem Leber-Feuer zum Beispiel Barsch, Kaninchenleber, Löwenzahn, Weizen, schwarzer Sesam, Walnuss, Mandarine, Weintraube, Gerste.

Sie ist meine Trainerin bei Wii Fit. Spitzenmäßig ist die Vielfalt der Übungen und das immer die Balance kontrolliert wird. So kann niemand schummeln, denn das Balance Board prüft automatisch die Körperhaltung. Täglich kann ich hier mit viel Spaß alle Muskeln meines Körpers trainieren. Besonders auch beim Skispringen, Seiltanzen oder Fische fangen, wird die Beinmuskulatur so richtig gefordert. Das schöne ist auch, dass die natürlichen Bewegungsabläufe des Körpers berücksichtigt werden. Dieses ist aus Sicht der TCM zu Fitness besonders wichtig und spricht gegen viele Fitnessgeräte.
Die Frage ist nun, warum habe ich mir einen weiblichen Trainer ausgesucht? Ich habe da die Theorie, weil wir Frauen uns einfach lieber etwas von Frauen sagen lassen, wenn sie denn kompetent dafür sind. Der männliche Trainer bei der Wii Fit ist zum Beispiel überhaupt nicht männlich. Keine tiefe Stimme. Ein glatter, fast zu runder Body. Babyface. Hübsch, aber langweilig. Nix für mich :-) Und damit auch unsere Gäste der Beautyfarm schön regelmäßig trainieren können, wird in unserem Fitnessraum ab nächstem Jahr auch mindestens eine Wii Fit installiert sein.